Életmód
A vörös húsok növelik az endometriózis kialakulásának kockázatát
Egy friss tanulmány szerint 56%-kal nagyobb az esély az endometriózis kialakulásra, ha az alany vörös húsokat is gyakran fogyaszt. „Az endometriózis egy nőgyógyászati kórkép, melyben a normálisan csak a méh belső felszínén jelen lévő nyálkahártya a méh üregén kívül is megtalálható” – olvasható a kórkép Wikipédia leírásában. A világszerte körülbelül 190 millió termékeny korban lévő…
Mentális egészség
A növényi étrend a depresszió leküzdésében is hatásos lehet
A depresszió egyre több embert érint, hiszen a leggyakrabban előforduló mentális betegség ma Európában. Hazánkban a lakosság 15%-a élt át legalább egy depressziós időszakot. Ez az állapot gyakran diagnosztizálatlan és kezeletlen marad, pedig akár a legegyszerűbb rutinfeladatok elvégzését is akadályozza. A betegség sokszor társul más kórképekhez, megnehezítve azok gyógyulását is. Pedig úgy tűnik, hogy a…
TÉNÉ
A teljes értékű növényi étrend hatásos lehet a függőségekről történő leszokásban
A kis létszámú résztvevővel végzett kutatás csak az első lépés egy hosszú úton, de az eredmények alapján érdemes mélyrehatóbban foglalkozni az étrend szerepével a függőségek kezelésében. Adam Sud, az INFINITE-tanulmány szerzője arra kereste a választ csapatával, hogy milyen mértékben hat a függőségben szenvedő betegekre, ha a kezelés alatt teljes értékű növényi étrenden (TÉNÉ) élnek. A…
Életmód
A légszennyezés elősegítheti a demencia kialakulását
Egy friss tanulmány alapján összefüggés figyelhető meg a levegő szennyezettsége, valamint a mentális leépülés mértéke, a demencia között. A légszennyezés nemcsak az emberekre, de a teljes ökoszisztémára veszélyt jelent. Egyaránt érinti a termőföldet, a vízminőséget, ráadásul az ózonréteget is rombolja. Az emberi szervezetre gyakorolt káros hatásai – amelyek a tüdőt, valamint a szívet érintik negatívan…
Életmód
A legnépszerűbb szója- és szénhidrátmítoszok, megcáfolva
A vegán vagy növényi alapú étrenddel kapcsolatban a két legnagyobb fenntartás – a hús elhagyásán kívül – általában a megnövekedett szója- és szénhidrátfogyasztás szokott lenni. Ennek oka, hogy sok tévhit övezi ezeket: a szénhidrátra sokan mumusként tekintenek, mert a fogyókúramániás kultúra ezt nevelte belénk, a szóját pedig sokan egyenesen ördögtől való ételnek tekintik, ami miatt…
Életmód
Tej allergént találtak a Tesco vegán fehérjeszeletében, visszahívják a termékeket
Nem jelölt tej allergén miatt több termékét is visszahívta a Tesco – közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) az MTI-vel pénteken. Az érintett termékek a Tesco Plant Chef Protein Vegan Bar chocolate/toffee/strawberry (40 grammos), valamint a Tesco Free From GM pisztáciás/kesudiós szelet (35 grammos) termék. A Nébih tájékoztatása szerint a termékek a tejre érzékeny fogyasztóknál…
Életmód
A vegán étrend egészségügyi előnyei a tudományos források szerint
A mai tudomány állása szerint a növényi étrend nemcsak, hogy megfelelő minden ember számára minden életkorban, hanem az egyik legegészségesebb életmód, amit valaki követhet. Legegészségesebb formája, ha a teljes értékű ételeket részesítjük előnyben. Ebben a cikkben arról fogunk írni, hogyan néz ki pontosan az egészséges növényi étrend, illetve arról, hogy a tudományos források szerint milyen…
Életmód
Ezt eszik a „kék zónákban” élők, akik akár 100 évig is élnek
A módszer nem titkos, és bárki alkalmazhatja. Kevesebb hús, több összetett szénhidrát, így néz ki a legidősebb kort megélő emberek étrendje, akik az úgynevezett „kék zónák” lakói. Kevesebb bacon, több bab, ennyiben áll a titok a szerint az ember szerint, aki könyvet is írt róla, hogyan éljünk 100 éves korunkig. Dan Buettner majdnem két évtizede…
Sport
Ez a 66 éves vegán testépítő még mindig naponta edz
John Machin vegán testépítő 66 éves kora ellenére fiatalokat megszégyenítő formában van, és nem tervezi abbahagyni az edzést. Hatvan felett valószínűleg már sokkal többen gondolkodnak azon, mivel fogják tölteni a nyugdíjas éveiket, mintsem azon, hogy éppen milyen izomcsoportot lenne érdemes edzeniük. Nem úgy John Machin, aki 66 éves korát meghazudtoló formában dönt le mindenféle előítéletet,…
Életmód
A növényi étrend 22 százalékkal csökkentheti a bélrák kialakulásának kockázatát a férfiaknál
A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiaknál a bélrák kialakulásának kockázatát egy új kutatás szerint – idézte a The Guardian egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit. Egy majdnem 80 ezer amerikai férfi bevonásával készült kutatás azt állapította meg, hogy a zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben, olajos magvakban és hüvelyesekben gazdag étrend csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát…
Testi egészség
Mit egyél, ha félsz a ráktól?
Nemrég még az a megközelítés számított tudományosnak, mely szerint a rák kialakulása egytényezős folyamat, gyógymódja pedig a műtét, a kemo- vagy sugárterápia. Mára azonban egyre egyértelműbbé válik, hogy az étkezés milyen fontos szerepet játszik a megelőzésben és a gyógyulásban is. Az étrend és a rák összefüggéseiről először 1982-ben látott napvilágot tudományos igényű a publikáció az…
Életmód
A növényi étrend a menstruációval járó fájdalmakat is enyhítheti
A kutatási adatok azt mutatják, hogy a növényi étrend segíthet enyhíteni a menstruációval járó fájdalmakat. Ha a menstruáció okozta panaszok hatékony enyhítéséről van szó, legtöbben a jól ismert fájdalomcsillapítókat és görcsoldókat hívják segítségül. Egy új kutatás viszont úgy találta, hogy a megfelelő növényi étrenddel nagymértékben lehet csökkenteni a menstruáció alatt tapasztalt fájdalmakat. Az eredményekről az…