Tiszta test. Tiszta lélek.
Indítsd a 2025-ös évet egészségesebben. Próbáld ki egy hónapra a vegán életmódot, és tisztulj meg kívül-belül.
- 30 napos vegán program teljesen ingyen!
Mi az a Veganuár?
Egy izgalmas januári kihívás!
Ha egészségesebb akarsz lenni, szereted az állatokat, tenni akarsz a környezetért, vagy csak finom ételeket ennél, ez a kihívás neked való.
Bármilyen tempóban is haladsz és akármilyen motivációval, a Veganuár alatt végig támogatni fogunk:
- többféle mintaétrenddel
- napi útmutatókkal
- érdekes filmekkel
- hasznos konyhatippekkel
- és egy befogadó közösséggel
Mindezt teljesen ingyen, hogy minél egyszerűbben kipróbálhasd a vegán életmódot.
A te vegán sztorid most kezdődik
Inspirálódj 6 vegán történetéből, akiknek bár eltérő az élethelyzetük, mégis összeköti őket a tudatosság.
Mind Veganuározók vagyunk
A motivációnk különbözhet, de a cél ugyanaz: apró lépéseket tenni egy élhetőbb világért.
Kovács Panka
Kovács Panka
Kovács Panka
Kovács Panka
Kovács Panka
Kovács Panka
Karalyos Gábor
Puskás-Dallos Péter
Király Eszti
Király Lina
Jakab Gábor
Jakab Gábor
Jakab Gábor
Antal Éva
Fancsikai Eszter
Fancsikai Eszter
Garami Gábor
Steiner Kristóf
Steiner Kristóf
Steiner Kristóf
Jordán Adél
Puskás-Dallos Peti
Kovács Panka
Steiner Kristóf
Rimóczi Zsófia
Karalyos Gábor
Fancsikai Eszter
Garami Gábor
Baranyi Zsófia
Mátrai Patrik
Antal Éva
Jakab Viktor
Árvai Nóra
Dr. Szabó Zoltán
Sike Bettina
Kovács-Varga Krisztina
Molnár Vica
Veres Márk
Lénárt Gitta
Karafiáth Orsolya
Mit kapsz, ha csatlakozol a Veganuár kihíváshoz?
300+ vegán recept
Olyan ínycsiklandó ételeket készíthetsz, amiket még a húsevő ismerőseid is megkívánnak majd.
4 heti mintaétrend
Az előre összeállított étrendekkel időt spóroltunk neked. A változatosság kedvéért “A” és “B” menüvel is készültünk.
Napi útmutató e-mailek
Végig fogjuk a kezedet és minden kérdésedre választ adunk, hogy minél könnyebb legyen a vegán életmódra való átállás.
26.000 fős támogató közösség
Nem kell egyedül végigcsinálnod! Része lehetsz zárt Facebook-csoportunknak, ahol ítélkezéstől mentesen segítjük egymást jobbá válni.
Könyv- és filmajánlók
Gondosan összeválogatott listák, ha jobban elmélyednél a veganizmus világában.
Étteremajánló
Ha főzés helyett étterembe mennél a Veganuár™ ideje alatt, megmutatjuk, melyek az ország legjobb vegán vendéglátóhelyei.
Exkluzív kedvezmények
A Veganuár™ támogatói számos kedvezménnyel ajándékozzák meg a kihívás résztvevőit.
Nyereményjáték
A kihívás ideje alatt csatlakozhatsz hetente 1-1 nyereményjátékhoz is, ahol értékes nyereményekhez juthatsz hozzá.
300+ vegán recept
Kizárólag általunk fejlesztett, működő recepteket adunk, hogy garantált legyen a siker a konyhában.
4 heti mintaétrend
Az előre összeállított étrendekkel időt spórolunk neked. A változatosság kedvéért új „A” és „B” menüvel is készülünk.
Napi útmutató e-mailek
Tanácsokkal látunk el és minden kérdésedre választ adunk, hogy minél könnyebb legyen a vegán életmódra való átállás.
Támogató közösség
Nem kell egyedül végigcsinálnod! Része lehetsz zárt Facebook-csoportunknak, ahol ítélkezéstől mentesen segítjük egymást.
Könyv- és filmajánlók
Megmutatjuk a legjobb filmeket, előadásokat és könyveket, hogy új perspektívákat láss.
Étteremajánló
Ha a főzés mellett éttermekbe is mennél, a 30+ vendéglátóhelyet felsoroló étteremlistánk hasznodra fog válni.
Exkluzív kedvezmények
A Veganuár partnerei egyedi kedvezményekkel lepik meg a kihívásra feliratkozókat.
Értékes nyeremények
Csatlakozhatsz heti játékainkhoz, ahol különleges meglepetéseket zsebelhetsz be.
Korábban is részt vettél már a kihívásban?
Nyugodtan csatlakozz újra! Friss témákkal, receptekkel, mintaétrendekkel és más meglepetésekkel is készülünk!
Hatásunk a világra
Amit már elértünk 2020 óta a Veganuárral.
1,8 millióval
kevesebb állat levágására képeztünk keresletet
Ez majdnem annyi, mint ahány ember él Budapesten
2,3 milliárd liter
vizet spóroltunk meg az állati eredetű ételek elhagyásával
Ez több mint 11 millió kádnyi víz
3,7 millió kg-mal
kevesebb CO₂-kibocsátással terheltük a bolygót
Ez több mint 3 milliárd kilométernyi autózás
4,6 millió m²-rel
kevesebb területre volt szükség az ételek előállításához
Ez több mint 600 db futballpályányi hely
Tegyél Te is egy empatikusabb, fenntarthatóbb és egészségesebb jövőért!
Ők is hisznek a Veganuárban
Légy részese egy izgalmas kihívásnak, amit világcégek és szakemberek is örömmel támogatnak!
Főtámogatónk:
Kiemelt támogatóink:
Támogató partnereink:
Itt találkozhattál már velünk:
Miért legyél vegán?
A veganizmus által kinyílik számodra a világ. Új emberek, ízek és kalandok várnak rád.
Egészségesebb
A világ legnagyobb dietetikai szervezetei szerint a növényi étrend csökkenti a leggyakoribb betegségeink kockázatát.
Fenntarthatóbb
A vegán étrendhez akár 12-50-szer kevesebb vízre, földterületre és egyéb erőforrásra van szükség, ezáltal megóvhatod a természeti kincseinket.
Etikusabb
Segíthetsz csökkenteni a világban történő állatkínzást, ha te magad mutatsz példát és nem vásárolsz állati eredetű termékeket.
Emberségesebb
Ahogy empatikusabbá válunk az állatok felé, úgy más problémák megoldására is nyitottabbak lehetünk, mint az emberi jogok vagy a környezetvédelem.
Változatosabb
Sokan hiszik, hogy a vegán étkezés megszorításokkal és lemondásokkal jár. De ha belevágsz, rájössz, hogy új kapuk nyílnak meg előtted, és rengeteg új ízélménnyel találkozhatsz.
Biztonságosabb
A nagyipari állattartás több világjárványt is okozott már. Építsünk egy megbízhatóbb élelmezési rendszert, ami nem jelent veszélyt a jövőnkre.
Vegán ételek kezdőknek
Készítsünk együtt tápláló ételeket, amik megtöltik a hasunkat és feltöltik a szívünket. Mintaétrendjeinkkel gyerekjáték lesz az ínycsiklandó vegán fogások elkészítése.
Segítünk áthidalni a nehézségeket
Nem is olyan drága, mint gondolnád
Nem is olyan drága, mint gondolnád Nem muszáj a legborsosabb árú növényi tejeket és alternatív húsokat megvásárolnod ahhoz, hogy ízletes vegán ételeket készíts. Hasznos, pénztárcabarát tippekkel segítünk, hogy ne fuss túl a kereteden.
Egészségesebb lehetsz a végére
Egészségesebb lehetsz a végére Célunk, hogy a hónap végére úgy érezd magad, mintha új emberként születtél volna újra: fizikailag és mentálisan egyaránt. A receptjeink mind változatosak és tele vannak egészségmegőrző tápanyagokkal.
Napokon belül megtanulsz vásárolni
Napokon belül megtanulsz vásárolni Ha segítség nélkül válsz vegánná, akkor az első hetek kaotikusak lehetnek a boltban. Annyiféle összetevő, olyan kicsi betűkkel, és azt sem tudod, mit kell kerülni. A Veganuárral mindez gyerekjáték lesz, már az első napokban megtanulod, pontosan melyik alapanyagokra figyelj oda.
Mutatjuk, hol egyél, ha étterembe mennél
Mutatjuk, hol egyél, ha étterembe mennél Folyamatosan frissülő vegán étteremlistánkkal bárhol is élsz vagy fordulsz meg, megtalálod a következő éttermet, ahol mennyei vegán ételekkel találkozhatsz – Budapesttől Debrecenig, Miskolctól Szombathelyig.
Több tízezren fognak támogatni
Több tízezren fognak támogatni Egyedül nehéz lehet az életmódváltás, de ki mondta, hogy egymagad vagy? Egy több mint 26 ezer fős támogató, ítélkezésmentes közösség fog minden egyes nap inspirálni, tanácsokat adni és megválaszolni minden kérdésed.
Mit mondanak a szakemberek?
Csatlakozz az ingyenes kihíváshoz!
Hova küldhetjük a napi cikkeket, recepteket és útmutatókat?
Gyakran ismételt kérdések
Hol a trükk, miért ingyenes?
Nincs trükk. Hisszük, hogy a veganizmus jobbá teheti a világot. Ahhoz, hogy a legtöbb állatot megmenthessük, úgy éreztük, muszáj elérhetővé tennünk minden ember számára. Egy ingyenes programot bárki elkezdhet kötelezettségek nélkül.
Mi történik a feliratkozás után?
Ha december 30-a utá iratkoztál fel, akkor rögtön megkapod a 300 receptet. Másnap érkezik az első heti mintaétrend, ezután pedig napi rendszerességgel a további útmutatások.
Áll emögött valamilyen politikai párt?
Abszolút nem, és ez így is marad. A Veganuár mögött egy nonprofit vegán magazin, a Prove.hu áll, melynek teljes szerkesztősége ezt az életfilozófiát követi. Szervezetünk nem fogad el adományt politikai pártoktól, valamint portálunkon kizárólag általunk jóváhagyott márkák hirdetései jelenhetnek meg, ha az összhangban áll az elveinkkel.
Kiknek ajánlott?
A bátraknak, akik nem félnek kitaposni az utat. Szemléletmódot váltani talán nem könnyű, de megéri: a vegán életmód által javulhat az egészségünk, fenntarthatóbbá tehetjük az élelmezési rendszert és rengeteg állatot menthetünk meg a szenvedéstől.
„Légy te magad a változás, amit a világban látni szeretnél” – Mahatma Gandhi
Hogyan kapom meg a recepteket?
December 30-án érkeznek a receptek, december 31-én a mintaétrendek. Január 1-én pedig hivatalosan is elkezdődik a kihívás, és érkeznek a további segítségek napi rendszerességgel.
Hogyan működik a program?
Mindennap küldeni fogunk egy e-mailt, tele hasznos útmutatókkal, magyarázó cikkekkel, ajánlott filmekkel, érdekes előadásokkal. Ezek sokat segítenek, hogy megértsd és jól csináld a vegán életmódot.
Kérdésem van, hova küldhetem?
Ha általános kérdésed van a programról, azt örömmel várjuk a veganuar@prove.hu címre.
Ha a médiában dolgozol és beszámolnál az országosan terjedő nonprofit vegán mozgalmunkról, melyben már közel 120 ezren vettek részt, írj nekünk és segítünk összeállítani az anyagot: szerkesztoseg@prove.hu
A Veganuárról
A Veganuár kihívás arra ösztönzi az embereket, hogy próbálják ki a vegán életmódot legalább egy hónapra. Ehhez vegán recepteket, útmutatókat és hasznos információkat biztosítunk ingyen.
Írj nekünk
Ingyenes segítség a résztvevőknek
Sajtómegkeresés
Jelentkezz támogatónak
Támogatóink
