Gergely Anna

36 publikált cikk

Dr. Gergely Anna szerint az egészségünk a legfőbb értékünk, de nincs az a gyógyszer, amely felérne a szervezet öngyógyító erejével. Célja, hogy tudományos bizonyítékokkal alátámasztva minél több ember hozhasson tudatos és felelősségteljes döntéseket az egészsége érdekében. 2015 óta teljes állásban praktizál Németországban, és táplálkozási tanácsadást biztosít, melyben a teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) elveit javasolja betegei számára – nagy sikerrel.

Növényi étrend egészségügyi hatásai
A vegán étrend hatása az egészségünkre – tudományos áttekintés

Egyre népszerűbbé válik az olyan állati eredetű élelmiszerek növényi alternatívákkal való helyettesítése, mint a hús,…

Oxalát a növényi étrendben - spenót
Növényi étrend és az oxalát: kell-e félni tőlük?

A növényi étrenddel kapcsolatban gyakran fogalmazódik meg az az ellenérv, hogy gazdag antitnutriensekben. Az antinutriensek…

Vegán étrend kiemelt helyen szerepel a szív megőrzésében
Kiderült, mely étrendek segítik a szív- és érrendszerünk egészségét

Az utóbbi időben egyre tudatosabban választjuk meg azt, hogy mi kerüljön a tányérunkra. A különböző…

A növényi étrend a demenciát is távol tartja?

Tudjuk, hogy a zöldség és a gyümölcs egészséges. De annak, aki sokáig szeretné megőrizni a…

Ketogén étrend növeli a stroke kockázatát
Az orvosok sem ajánlják már a ketogén diétát

Egy új tanulmány szerint a nagyon alacsony szénhidráttartalmú, ketogén típusú étrendek duplájára emelhetik a szívinfarktus…

A növényi étrend a depresszió leküzdésében is hatásos lehet

A depresszió egyre több embert érint, hiszen a leggyakrabban előforduló mentális betegség ma Európában. Hazánkban…

Mit egyél rákmegelőzés céllal - vegán étrend
Mit egyél, ha félsz a ráktól?

Nemrég még az a megközelítés számított tudományosnak, mely szerint a rák kialakulása egytényezős folyamat, gyógymódja…

vegán currywurst az idei Oktoberfesten
Változnak az idők: ellepték a vegán fogások az Oktoberfestet

A világ egyik legnagyobb népünnepélyén, a szeptember 17. és október 3. között Münchenben megrendezett Oktoberfesten…

Étolaj
Étolaj: egészséges vagy káros? Minden, amit a tudományos forrásokból megtudhatunk

Elhatároztuk, hogy az olajmentes sütés lesz az új kihívás, amibe belevágunk? Esetleg csak szeretnénk megtudni…

Szalonna hatásai a szervezetre
Pillanatok alatt megcáfoltuk a szalonna állítólagos gyógyhatásait

Számos gyógyhatása lenne a szalonnának? Ezzel a megdöbbentő állítással találkoztunk nemrég egy az Egészségtér portál…

Húsevés hátrányai
12 ok, amiért veszélyesek az állati eredetű élelmiszerek

A hús bizonyos szempontok szerint előnyös tápanyagforrásnak tekinthető. Ugyanakkor az átfogó felmérések rendre ugyanazzal az…

Puffadás vegánként a hüvelyesektől
Puffadás vegánként – hogyan tegyük könnyen emészthetővé a hüvelyeseket?

A babfélék, a lencse, a borsófélék és a csicseriborsó, a növényi étrend egyik alappillérét képezik.…

Egészséges növényi étrend meghosszabbíthatja az életünket
Az egészséges növényi étrend akár 13 évvel meghosszabbíthatja az életünket

Akár egy évtizeddel is megnövekszik a várható élettartamunk, ha növényeket eszünk. Egy nemrég a PLOS…

Vegán fehérjeforrások
Fehérjebevitel vegán étrenden – komplett útmutató

A fehérje a növényi étrenddel kapcsolatos viták folyamatos kereszttüzében álló tápanyag. Az utóbbi időben a…

B12-vitamin vegán étrenden - komplett útmutató
B12-vitamin pótlása vegán étrenden – komplett útmutató

A B12-vitamin az egyetlen olyan tápanyag, amely alapvetően nem fordul elő növényi eredetű élelmiszerekben, hiányában…

Rennin oltóanyag – a parmezán sajt mögötti kegyetlenség, amiről csak kevesen tudnak

A húsipar és a tejipar kéz a kézben jár. Az állatok a profitmaximalizálás és az…

Növényi étrend előnyei
Miért olyan egészséges növényeket enni? – összefoglaltuk a PTE oktatójának legújabb publikációját

A kutatási eredmények rendre megerősítik azt, hogy egy helyesen összeállított növényi alapú étrend számos betegséget…

A Volkswagen újabb üzemi konyhája válik ősztől teljesen húsmentessé

Nemsokára a német munkások kedvence, a currys-ketchupos kolbász is csak növényi formájában kerülhet a dolgozók…

Omega 3 és Omega 6 zsírsavak növényi vegán étrendben
Omega zsírsavak bevitele vegán étrenddel

A zsír a táplálkozásunk egyik legalapvetőbb energiaforrása. Egyesek igyekeznek kerülni őket, mások kifejezetten sok zsírt…