Sport
Hatékony regeneráció: ezekkel a trükkökkel és étrenddel maximalizálhatod a hatást
A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk elfeledkezni a pihenés és regeneráció fontosságáról. Könnyen változtathatunk ezen, és hatékonyabbá is tehetjük néhány tudományosan is igazolt praktikával. Ez a cikk a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület (MOTE) közreműködésével készült. A regeneráció a szervezet azon képessége, hogy pihenőidőben megújuljon, és a korábban megterhelt rendszereket optimálisan hozzáigazítsa a korábbi (edzés)…
Interjúk
Matematikailag is elemezte a vegán sportolók teljesítményét – interjú Tóth Viktor edzővel
Tóth Viktor vegán sportolóként bizonyítja életmódja előnyeit, edzőként azonban nem elvárás nála a növényi étrend követése. Mégis sokakat inspirál erre. Gyermek- és fiatalkorában sokféle sportot kipróbált Tóth Viktor vegán sportoló és edző. Úszott, ejtőernyőzött, de végül a legnagyobb sporteredményeket triatlonban sikerült elérnie, egy részüket már vegánként. 2002-ben például az egri Tereptriatlon OB. I. első helyezettje…
Sport
66 éves vegán futó nyerte a kétnapos ultramaratont
Trishul Cherns közelebb jár már a 70-hez, mint a 60-hoz, de fiatal atlétákat megszégyenítő állóképességgel rendelkezik. A futó úgy véli, sikereinek egyik titka a növényi étrend, ami saját bevallása szerint segít a testének elviselni azokat a kemény megpróbáltatásokat, amiket ezek az ultrahosszú távok jelentenek. Trishul Cherns nem ma kezdte a futást, de még mindig töretlen…
Életmód
Ha több zöldséget és gyümölcsöt eszünk, az felér 4000 plusz lépéssel naponta
A gyümölcsökről és zöldségekről eddig is mindenki tudta, hogy az egészséges étrend meghatározó összetevői, de egy új kutatás kapcsán most az is kiderült, hogy a fizikai kondíciónkat is javíthatja, ha minél többet eszünk ezekből az élelmiszerekből. Ha valaki nagyon nem szeret gyalogolni, egyen több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonákat. Nagyon leegyszerűsítve – és persze…
Kultúra
Készül a nagy sikerű The Game Changers dokumentumfilm folytatása
A The Game Changers első részéből megismert sportolók közül a hírek szerint sokan visszatérnek a folytatásban, ami szintén a növényi étrend és a sportteljesítmény közötti kapcsolatot igyekszik feltárni. De az új dokumentumfilm más témákra is kitér majd, mint például a gyermekek egészsége vagy a környezetünk védelme. A 2018-ban megjelent The Game Changers talán az első…
Sport
Növényi alapú csoda: bénító fájdalomból felgyógyulva futott maratont egy nő
Korábban az ágyból sem tudott felkelni Kate Dunbar, a teljes értékű növényi étrend azonban megszüntette a testszerte jelentkező gyulladást, és elkezdhetett futni. Azóta egy maratont is teljesített már, jövőre pedig újabbra készül. Kate Dunbar soha nem gondolta volna, hogy egyszer képes lesz lefutni a maratont. Ez persze nem világraszóló hír, sokan vagyunk ezzel így, sokunknak…
Sport
Ultramaratonokat fut és fekvőtámaszozik a 85 éves vegán férfi
Vegán kampányt folytató szervezet javára futja az ultramaratonokat Paul Youd, aki állítása szerint a növényi étrendnek köszönhetően sportolhat még mindig aktívan. Az Angliában élő nyugdíjas gyulladásos problémái az állati eredetű termékek elhagyása után múltak el. Mindig öröm beszámolni vegán sportolói sikerekről, növényi alapú étrendhez köthető egészségügyi fordulatokról és gyógyulásokról. A legjobb viszont az, mikor bebizonyosodik,…
Sport
Dobogós helyezést ért el Jakab Viktor vegán erősember a CESA versenyén
Április 29-én zajlott le a CESA (Közép-Európai Erősember Szervezet) STRONGMAN LIGA 2. fordulója, melyben kiemelkedő helyezést ért el Jakab Viktor vegán erősember. Gyönyörű, napsütéses időben, mentálisan is felkészülve állt ki Jakab Viktor hét másik versenyző ellen Bodrogon, április 29-én. Az évek óta növényi étrenden élő sportoló egy ideje aktívan megméretteti magát különböző erősember-versenyeken, ahol egyre…
Sport
Vegán sportoló futott be elsőként az egyik legkegyetlenebb sivatagi ultramaratonon
Austin Meyer nyerte a 2023-as Zion Ultra sivatagi ultramaraton 100K elnevezésű versenyszámot, ezáltal pedig tovább rombolta azokat a sztereotípiákat, amelyek a vegán sportolókkal szemben léteznek. A Zion Ultra a Utah államban található Zion Nemzeti Park körül futó, sivatagi terepen zajló, ultramaraton hosszúságú terepfutóverseny, amely a nemzeti park hatalmas homokkő szikláiról kínál csodálatos kilátópontokat a verseny…
Érző állatok
Friss tanulmány: növényi fehérjével is ugyanúgy lehet izomtömeget növelni
Egy friss tanulmány semmilyen jelentős különbséget nem mutatott izomépítés terén a vegán, vagyis növényi alapú fehérjét fogyasztó, valamint a mindenevő étrenden lévő sportolók között. A növényi alapú sporttáplálkozás, habár egyre nagyobb teret hódít, továbbra is a periférián mozog. Az egyik olyan sportkategória, ahol még mindig tartja magát a „húst hússal” hozzáállás, az a testépítés, valamint…
Sport
Ez a 66 éves vegán testépítő még mindig naponta edz
John Machin vegán testépítő 66 éves kora ellenére fiatalokat megszégyenítő formában van, és nem tervezi abbahagyni az edzést. Hatvan felett valószínűleg már sokkal többen gondolkodnak azon, mivel fogják tölteni a nyugdíjas éveiket, mintsem azon, hogy éppen milyen izomcsoportot lenne érdemes edzeniük. Nem úgy John Machin, aki 66 éves korát meghazudtoló formában dönt le mindenféle előítéletet,…
Nagyvilág
Vegán testépítők is indulnak az idei Mr. America bajnokságon
A vegán testépítők már többször is bizonyítottak. A PlantBuilt csapata a 2017-es Naturally Fit Games sportrendezvényen véghez vitt nagyszerű szereplését követően ismét meg szeretné mutatni, hogy a növényi étrendet követő sportolók is eredményesek. A Mr. America All American Sports Festival az egyik legrangosabb testépítő bajnokság a világon, amely igen hosszú múltra tekint vissza. Az első…
Ez is érdekelhet
