Vegán reggeliVeganuárVeganuár receptek

Vegán hamburger recept

Könnyű vegán hamburger recept

Hozzávalók a pogácsákhoz:

  • 1 kis hagyma apróra vágva
  • 1 csésze főtt barna rizs
  • 1 csésze zsemlemorzsa
  • 2 csésze főtt vagy konzerv fekete bab
  • negyed teáskanál csilipor
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál római kömény
  • 2 evőkanál olaj

Egyéb hozzávalók:

  • 4 hamburger zsemle
  • ketchup/majonéz/mustár
  • kedv szerinti zöldségek

Elkészítés:

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
  2. Tegyük a pogácsa hozzávalóit egy robotgépbe/késes aprítóba, és addig keverjük, míg egynemű nem lesz a massza.
  3. Osszuk négy egyenlő részre, lapítsuk szét és helyezzük őket egy sütőpapírral bélelt tepsire vagy kiolajozott sütőlapra.
  4. Süssük 10-12 percig úgy, hogy 4-5 perc után megkenjük a tetejüket kevés olajjal. Fordítsuk meg és a másik felét is süssük kb. 10 percig.
  5. Enyhén pirított hamburgerzsemlében, ízlés szerinti zöldségekkel és szósszal tálaljuk.

Egyszerű vegán hamburger recept

Melinda
Anya vagyok, aki második gyermekével várandós, emellett ápolónő, sportimádó és 4 éve büszke vegán. Célom, hogy csodás ételeket és pozitív energiát adjak a világnak, hogy egy kicsit békésebb legyen a Föld mindenkinek.

1 hozzászólás

Írd le a véleményed!

Szünet.

A Veganuár 2020 lezárult. 
Térj vissza néhány hét múlva, hogy elsőként regisztrálj
a 2021-es kihívásra.