Vegán atléta döntötte meg a női plank világrekordot

Újabb vegán sportoló bizonyította, hogy növényi alapú étrenddel is csodálatos eredményeket lehet elérni.

Dana Glowacka 4 óra 20 percen keresztül plankelt pihenés nélkül, ezzel megdöntve a korábbi női plank világrekordot, ami nagyjából 2 órával volt kevesebb.

A plank lényege, hogy a sportoló az alkarral a földre támaszkodva tartja magát, miközben a lába nyújtva van, az arc pedig a padlóra néz. A helyes tartáshoz emellett a hátnak is egyenesnek kell lennie.

View this post on Instagram

" The main question is there. Why? What was the drive behind this?" – There is a story plank. My son found the plank pose in Guinness World Record book. He shows me the picture and told me that I can do it! And since 4 years I plank. It's not about the WR Plank, it's all about that we can achieve anything we want, it will transform us to believe that anything is possible. Plank takes time to build up that mind/body endurance like any other exercise but with practice it becomes easier. – What drive behind this? I wanted so much to make my son proud of his mom. Find yours: What > How > Why…that will keep you going… And no matter what anyone tells you, don't give! #staystrong #moveyourbodymoveyourmind #justbe #feelstrong #anythingispossible #believeinyourself #bodymindconnection #longestabdominalplank #abdominalplanks #enduranceathlete #plankworldrecord #danaglowacka #loveyoga #makesmefeelalive

A post shared by Dana Glowacka (@dbg_plankdoyoga) on Aug 25, 2019 at 12:52pm PDT

4 év gyakorlás vegánként

A legtöbb ember számára 30 másodperc is kihívást jelent, és maximum 1 percig szokták kitartani a pózt; Dana azonban évekig fejlesztette izmait, melynek meg is lett a gyümölcse.

Nagyon hálás vagyok. Ha mindent beleadsz és igazán hiszel benne, bármi sikerülhet. Köszönöm.

– írta az atléta Instagram oldalán.

Négy éven át edzettem George Hood-al. Négy év, négy óra és húsz perc munka letudva.

Glowacka ezzel a teljesítménnyel megduplázta a 2016-os, Pekingben tartott International World Cup Plank Challenge eredményét is, melyen 2 óra 5 percen át tudta tartani magát.