Újabb vegán sportoló bizonyította, hogy növényi alapú étrenddel is csodálatos eredményeket lehet elérni.
Dana Glowacka 4 óra 20 percen keresztül plankelt pihenés nélkül, ezzel megdöntve a korábbi női plank világrekordot, ami nagyjából 2 órával volt kevesebb.
A plank lényege, hogy a sportoló az alkarral a földre támaszkodva tartja magát, miközben a lába nyújtva van, az arc pedig a padlóra néz. A helyes tartáshoz emellett a hátnak is egyenesnek kell lennie.
https://www.instagram.com/p/B1mW-2DndSK/
4 év gyakorlás vegánként
A legtöbb ember számára 30 másodperc is kihívást jelent, és maximum 1 percig szokták kitartani a pózt; Dana azonban évekig fejlesztette izmait, melynek meg is lett a gyümölcse.
Nagyon hálás vagyok. Ha mindent beleadsz és igazán hiszel benne, bármi sikerülhet. Köszönöm.
– írta az atléta Instagram oldalán.
Négy éven át edzettem George Hood-al. Négy év, négy óra és húsz perc munka letudva.
Glowacka ezzel a teljesítménnyel megduplázta a 2016-os, Pekingben tartott International World Cup Plank Challenge eredményét is, melyen 2 óra 5 percen át tudta tartani magát.
