Most olvasott cikk
A vashiány leggyakoribb tünetei: te is érintett lehetsz

A vashiány leggyakoribb tünetei: te is érintett lehetsz

Ágyban fekvő, fáradt nő.

Az egyik leggyakoribb tápanyahiány vitathatatlanul a vashiány. Kezeletlenség esetén akár súlyos egészségügyi problémákhoz, szövődményekhez is vezethet ez az állapot. Felismerése sem egyszerű, a tünetek között számos olyan szerepel, amely általában nem ad nagyobb aggodalomra okot, így nem is fordítunk rá túl nagy figyelmet.

A vas egy olyan nélkülözhetetlen nyomelem, amelyet szervezetünk nem képes saját maga előállítani, az étkezés révén visszük be a testünkbe. Bármely okból kifolyólag csökken is szervezetünkben a mennyisége, annak látható jeleit fontos időben felismerni.

De melyek azok a figyelmeztető tünetek, amelyek nagy valószínűséggel utalhatnak vashiányra, s amelyek jelentkezésekor egy vérvétellel könnyen szerezhetünk bizonyosságot?

Fáradtság

Talán a leginkább jellemző és leggyakoribb az állandó fáradtság. Persze erre csak akkor érdemes a vashiány tüneteként gyanakodni, amennyiben elegendő mennyiségű és minőségű alvás mellett sem érezzük magunkat kipihentnek. Ha a vérben alacsony a vas szintje, akkor a hemoglobiné is az. Utóbbi egy olyan fehérje, amely az oxigén szállításáért felelős.

A csökkent hemoglobinszinttel pedig csökken a vér oxigénszállító képessége is, ami állandósíthatja a kimerültség érzését. Szerveztünk ugyanis igyekszik megküzdeni ezzel a helyzettel, ezért szívünk is jobban dolgozni kezd. Ez a fokozott terhelés pedig hosszú távon súlyos következményekkel járhat.

Éppen ezért, ha megszokott életvitelünk során jelentkezik az állandó fáradtság érzése, amihez esetleg gyengeség, ingerlékenység, koncentrációs zavar is társul, semmiképpen ne habozzunk felkeresni háziorvosunkat, hogy laborvizsgálatot kérjünk tőle.

Túlzott szívdobogás

A fáradtságnál bemutatott mechanizmus miatt a vashiányban szenvedő emberek szíve a normálisnál keményebben dolgozik annak érdekében, hogy a kisebb mennyiségben rendelkezésre álló oxigént minél előbb eljuttassa azokba a szervekbe, amelyeknek a legnagyobb szükségük van rá.

Amikor ez a folyamat ténylegesen felgyorsul, mi magunk is tapasztalhatjuk, szívünk a megszokottnál gyorsabban, esetleg szabálytalanul ver. Ez bizony elég ijesztő érzés, hosszú távon pedig nagyon is megterheli szívünket, s vele együtt az egész keringési rendszerünket. Ilyen esetekben mindenképpen konzultáljunk orvossal.

Légszomj

Amikor a fent említett okok miatt szerveink nem jutnak elegendő oxigénhez, testünk gyors megoldásokat keres. Például úgy, hogy több oxigént igyekszik felvenni a külvilágból. Ennek érdekében növeli a légzési sebességet, amely akár légszomj formájában is megjelenhet.

Amennyiben jól megszokott, hétköznapi tevékenységeink során találkozunk azzal a jelenséggel, hogy váratlanul elfogy a levegőnk, az bizony a vashiány jele is lehet.

Száraz, töredezett haj

Száraz, töredezett haj és köröm, repedező bőr

Az optimális oxigénellátás hiánya hajunk, körmünk és bőrünk állapotára is igen kedvezőtlenül hat. A szőrnövekedésért felelős sejtek táplálék nélkül nem tudják ellátni feladatukat, ezért vashiány esetén igen gyakori tünet a töredezett, száraz köröm és haj, a kirepedezett bőr, különösen a szájzug környékén.

A legriasztóbb persze az, amikor nagyobb mennyiségű hajat veszítünk, esetleg csomókban kezd kihullani. Ez utóbbit azonban okozhatja az évszakok váltakozása is, tavasszal és ősszel ez akár természetes folyamat is lehet. Ebben az esetben egy idő után mindenképpen elmúlik a szokatlanul erős hajhullás. Amennyiben a kiváltó ok mégis a vashiány volt, akkor kizárólag a vaspótlás segít.

Sápadtság

Az emberiség történetében voltak korok, amikor kifejezetten vonzónak tartották a sápadtságot, mi több, a szépségideál egyik fontos alkotóelemének tartották. Ma már nagyon jól tudjuk, hogy ez igen gyakran inkább egy betegségre vagy hiányállapotra utaló jel. A vér vörös színét ugyanis a vörösvértestekben található hemoglobin adja, ha csökken a számuk, vérünk is veszít élénk színéből, ami arcunkon is nyomban láthatóvá válik.

Bőrünk egészséges pirosságáért ugyanis leginkább a felszín alatt futó hajszálerek telítettsége, vagyis ideális összetétele felel. A vashiányból eredő „fakóság” ugyanakkor a fogínyen, az ajkak belső felszínén, illetve a körmökön is megmutatkozhat. Így együtt, a test több területén egyszerre megjelenve, a sápadtság egyértelmű gyanakvásra adhat okot.

Nyugtalan láb szindróma

Végül egy viszonylag ritka, de a szívdobogáshoz és a légszomjhoz hasonlóan furcsa tünetet is meg kell említenünk. Ez pedig nem más, mint a nyugtalan láb szindróma, amelyet főleg éjszaka tapasztalhatunk. Ilyenkor nyugalmi állapotban is igen erős késztetést érzünk lábaink mozgatására. Ez sem feltétlenül csak a vashiány jele lehet, ám a vashiányosok körében igen gyakran fordul elő.

Amennyiben a fenti tünetek közül több is illik rád, akkor nem árt az óvatosság, egy rutin laborvizsgálattal azonnal kizárható, vagy éppen megerősíthető a vashiány ténye. Minél előbb derítünk ez utóbbira fényt, annál kisebb az esélye annak, hogy maradandó károsodás érje szervezetünket.

A cikk megjelenését a Kräuterblut szirup forgalmazója, a Sal-Bert Kft. támogatta.

© 2018-2023 Prove.hu – Empátia Sztori Nonprofit Kft.

Szűrők

Elkészítési idő

Elkészítési idő

Recept típusa

Recept típusa filter

Konyha

Konyha filter

Allergén

Allergének