Érző állatok
Lewis Hamilton kutyája a vegán tápoktól gyógyult meg
Testi egészség
A húsmentes étrend jobb a környezetnek és az egészségünknek is
A több, mint 100 ezer szakemberből álló Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia (röviden: TDA, angolul: Academy of Nutrition and Dietetics) egy új kiadványa a húsmentes étrend egészségre és környezetre gyakorolt hatására hívja fel a figyelmet. Az Akadémia szerint a húsmentes étrend csökkentheti az elhízás, szívbetegség, cukorbetegség és néhány ráktípus kockázatát. Az új kiadvány, amely a TDA…
Aktivizmus
James Cameron új filmje egy vegán, női hadseregről szól, akik elefántokat mentenek az orvvadászoktól
Egy új dokumentumfilm mutatkozik be a napokban az EarthxFilm filmfesztiválon – amit a koronavírus miatt egyébként online tartanak meg. Már 50 éve ünnepeljük a Föld napját, ezért ez a legjobb alkalom, hogy egy ilyen felemelő történet napvilágot lásson. Az Akashinga: The Brave Ones olyan zimbabwei, női hadsereg, akik az orvvadászokat próbálják megállítani. A filmet a…
TÉNÉ
Teljes értékű növényi étrend – komplett útmutató
Akiket érdekel az egészséges táplálkozás, biztosan találkoztak már a teljes értékű növényi étrend kifejezéssel. De mit is takar ez pontosan, miért ez a jelenleg egyik legegészségesebbnek tartott étrend, és hogyan érdemes belekezdeni? Ha el vagy veszve az egészséggel kapcsolatos weboldalak útvesztőjében, olvass tovább. A teljes értékű növényi étrend (röviden: TÉNÉ) minden oldalát részletesen bemutatjuk, az…
Életmód
Mark Wahlberg növényi étrendre váltott az egészségéért
Mark Wahlberg vegán étrendet követ egy ideje, és állítása szerint nagyon jól érzi magát. A filmsztár az egészsége érdekében döntött az életmódváltás mellett. A Men’s Health “Vs The Internet” műsorában leplezte le, hogy már három hete növényi étrenden él, amikor egy olvasó feltette neki a kérdést, hogy szokott-e böjtöket tartani. A színész erre azt válaszolta,…
Életmód
Mit mondanak a világ leghitelesebb szakemberei a vegán étrendről?
Sokan azért haboznak belekezdeni a növényi étrendbe, mert félnek a hiánybetegségek kialakulásától. A gyermekkorunkban belénk ivódott egészséggel kapcsolatos közhiedelmek nagyban befolyásolják, milyen véleménnyel vagyunk bizonyos ételcsoportok szükségességéről, függetlenül attól, mit mondanak ezekről a jelenkori kutatások, dietetikai szervezetek. De a tej valóban “élet, erő, egészség” lenne, amit elhagyva rosszat teszünk a csontjaink egészségének? A hús pedig…
Földünk
A vegán étrend 42%-kal csökkentené Új-Zéland üvegházhatású gázkibocsátását
Az Otago Egyetem kutatása szerint, ha a lakosság egésze növényi alapú étrendre váltana, Új-Zéland üvegházhatású gázkibocsátása 42%-kal csökkenne. Jono Drew, a kutatás egyik vezetője szerint nem csak a bolygó számára káros a fennálló táplálkozási struktúra, de az emberek egészségére nézve is katasztrofális hatású. „Nemzetközi kutatások kiemelték a növényi ételekben gazdag étrend (zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű…
Földünk
A bolygó megmentésének legjobb módja, ha vegán étrenden élünk
A hús és a tejtermékek elkerülése a leghatékonyabb egyéni módja a bolygónkra gyakorolt káros hatások csökkentésének, állítják a szakemberek egy mindenre kiterjedő elemzés kapcsán, mely az állattenyésztés bolygónkra gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatás kimutatta, hogy hús és tejtermékek fogyasztása nélkül a Föld termelésre használt területét 75%-kal tudnánk csökkenteni – beleértve az Egyesült Államok, Kína, az…
Veganuár
Hogyan oldd meg a vegán étkezést utazás közben?
Otthon könnyű dolgod van a vegán étrend összeállításakor, akár magadnak főzöl, akár vegán éttermet látogatsz meg. De mit tegyél más városban, sőt, külföldi országban? A növényi étrendről nyaralás, utazás alatt sem kell lemondanod. Készülj fel előre, és nem érnek majd meglepetések. Vonaton, hajón, repülőn Ha vonattal közelíted meg utazásod célpontját, a raktározás lesz a kulcsszó.…
Veganuár
A vegán étrend előnyei az egészségünkre
Gyakran felmerülő kérdés, hogy a vegán étrend egészséges-e vagy sem. A tudomány szerint a megfelelően összeállított növényi étrend minden életkorban, minden ember számára tartalmaz minden tápanyagot. De van más egészségügyi előnye is, ha kizárólag növényeket eszünk? Most mutatunk 6 tudományon alapuló bizonyítékot a vegán étrend előnyeiről. 1. A vegán étrend gazdagabb egyes tápanyagokban Ha a…
Veganuár
Dietetikus válaszol – mi történik a testünkkel, ha vegán étrendre váltunk?
Vegán étrend dietetikus szemmel – Lukács Eszter a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán végzett dietetikusként, és most megválaszolja, hogy mi történhet a testünkkel, ha vegán étrendre váltunk. Mi motivált arra, hogy dietetikus legyél? Középiskolás koromban vad fogyókúra próbálgatásba kezdtem, mert nem voltam maradéktalanul elégedett a testemmel, ahogy ez az adott korosztályban gyakorta előfordul. Több mindennel kísérletezve…
Veganuár
Hogyan vidd be az összes szükséges tápanyagot vegánként?
A legtöbb vitamint és ásványi anyagot könnyedén beviheted, ha naponta bőségesen és változatosan fogyasztasz a növényi alapú élelmiszerek öt alapvető csoportjából: ezek a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, gabonafélék és magvak. A közhiedelemmel ellentétben egy kis odafigyeléssel a növényi alapú étrend ugyanolyan kiegyensúlyozott és megfelelő lehet, mint a mindenevő. Ezt többek között az Amerikai Táplálkozástudományi és Dietetikai…
Életmód
Simon Cowell jobb apának tartja magát, amiért vegán lett
Simon Cowell új külsejét, energiáját és jóllétét a növényi alapú étrendjének tulajdonította. A népszerű televíziós személyiség, producer és X-faktor zsűritag áprilisban tért át a növényi étrendre, mielőtt még betöltötte volna a 60. születésnapját. A vegán étrendre váltás óta körülbelül 7 kilogrammot fogyott, és elég energikusnak érzi magát ahhoz, hogy végre “lépést tartson” fiatal fiával, Eric-el.…
Ez is érdekelhet
Érző állatok