Celeb
Mike Tyson vegán étrenddel készül a nagy visszatérésére
Kevesen tudják, de Mike Tyson is vegán. Az egykori nehézsúlyú bokszoló 2010-ben váltott növényi étrendre és mint mondja, az új életmódja nem csak a fogyásban segített neki, de az egészségét is rendbe tette. Miután Tysonnál 2009-ben kóros elhízást diagnosztizáltak, a sportoló rájött, hogy drasztikus életmódváltásra van szüksége. Az egykori bokszcsillag ekkor 170 kilót nyomott, rendszeresen…
TÉNÉ
7 érdekes tanulmány a vegán étrendről
Sok jót lehet mostanában hallani a növényi étrend állítólagos előnyeiről: csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, kordában tartja a testsúlyt, jó a szívnek és az ízületeknek. Nehéz azonban elfelejteni a gyermekkorunktól belénk nevelt “a tej élet, erő, egészség” skandálást – tényleg lehetünk úgy egészségesek, ha minden állati terméket elhagyunk az étrendünkből? Összegyűjtöttünk 7 tanulmányt, amelyek a…
Életmód
Egy új erőnléti felmérésben a vegán nők lekörözték a mindenevőket
Egy új kutatás rávilágított, hogy a vegánok sokkal jobb állóképességgel rendelkeznek, mint azt sokan gondolják. Emellett az izomerő is hosszabban fennmarad növényi étrenden. A montreali kutatók által készített tanulmány megdönti azt a népszerű tévhitet, mely szerint a vegánoknak kisebb az állóképességük, és hogy a hús elengedhetetlen a kiemelkedő erőnléthez. Április elején jelent meg „A vegán…
Életmód
A nyers vegán étrend lényege, előnyei és veszélyei
A nyers vegán étrend egészségtudatos körökben gyakran felvetődő téma, de a legtöbben valószínűleg annyit tudnak róla, hogy ennek az életmódnak a követői főzés nélkül fogyasztják el az ételeiket. Gyerekkorunkban rengetegszer hallottuk, hogy együnk minden nap minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt, hogy a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletünket fedezni tudjuk. A nyers vegán étrend pedig ezeket…
Testi egészség
A húsmentes étrend jobb a környezetnek és az egészségünknek is
A több, mint 100 ezer szakemberből álló Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia (röviden: TDA, angolul: Academy of Nutrition and Dietetics) egy új kiadványa a húsmentes étrend egészségre és környezetre gyakorolt hatására hívja fel a figyelmet. Az Akadémia szerint a húsmentes étrend csökkentheti az elhízás, szívbetegség, cukorbetegség és néhány ráktípus kockázatát. Az új kiadvány, amely a TDA…
Aktivizmus
James Cameron új filmje egy vegán, női hadseregről szól, akik elefántokat mentenek az orvvadászoktól
Egy új dokumentumfilm mutatkozik be a napokban az EarthxFilm filmfesztiválon – amit a koronavírus miatt egyébként online tartanak meg. Már 50 éve ünnepeljük a Föld napját, ezért ez a legjobb alkalom, hogy egy ilyen felemelő történet napvilágot lásson. Az Akashinga: The Brave Ones olyan zimbabwei, női hadsereg, akik az orvvadászokat próbálják megállítani. A filmet a…
TÉNÉ
Teljes értékű növényi étrend – komplett útmutató
Akiket érdekel az egészséges táplálkozás, biztosan találkoztak már a teljes értékű növényi étrend kifejezéssel. De mit is takar ez pontosan, miért ez a jelenleg egyik legegészségesebbnek tartott étrend, és hogyan érdemes belekezdeni? Ha el vagy veszve az egészséggel kapcsolatos weboldalak útvesztőjében, olvass tovább. A teljes értékű növényi étrend (röviden: TÉNÉ) minden oldalát részletesen bemutatjuk, az…
Életmód
Mark Wahlberg növényi étrendre váltott az egészségéért
Mark Wahlberg vegán étrendet követ egy ideje, és állítása szerint nagyon jól érzi magát. A filmsztár az egészsége érdekében döntött az életmódváltás mellett. A Men’s Health “Vs The Internet” műsorában leplezte le, hogy már három hete növényi étrenden él, amikor egy olvasó feltette neki a kérdést, hogy szokott-e böjtöket tartani. A színész erre azt válaszolta,…
Életmód
Mit mondanak a világ leghitelesebb szakemberei a vegán étrendről?
Sokan azért haboznak belekezdeni a növényi étrendbe, mert félnek a hiánybetegségek kialakulásától. A gyermekkorunkban belénk ivódott egészséggel kapcsolatos közhiedelmek nagyban befolyásolják, milyen véleménnyel vagyunk bizonyos ételcsoportok szükségességéről, függetlenül attól, mit mondanak ezekről a jelenkori kutatások, dietetikai szervezetek. De a tej valóban “élet, erő, egészség” lenne, amit elhagyva rosszat teszünk a csontjaink egészségének? A hús pedig…
Földünk
A vegán étrend 42%-kal csökkentené Új-Zéland üvegházhatású gázkibocsátását
Az Otago Egyetem kutatása szerint, ha a lakosság egésze növényi alapú étrendre váltana, Új-Zéland üvegházhatású gázkibocsátása 42%-kal csökkenne. Jono Drew, a kutatás egyik vezetője szerint nem csak a bolygó számára káros a fennálló táplálkozási struktúra, de az emberek egészségére nézve is katasztrofális hatású. „Nemzetközi kutatások kiemelték a növényi ételekben gazdag étrend (zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű…
Földünk
A bolygó megmentésének legjobb módja, ha vegán étrenden élünk
A hús és a tejtermékek elkerülése a leghatékonyabb egyéni módja a bolygónkra gyakorolt káros hatások csökkentésének, állítják a szakemberek egy mindenre kiterjedő elemzés kapcsán, mely az állattenyésztés bolygónkra gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatás kimutatta, hogy hús és tejtermékek fogyasztása nélkül a Föld termelésre használt területét 75%-kal tudnánk csökkenteni – beleértve az Egyesült Államok, Kína, az…
Veganuár
Hogyan oldd meg a vegán étkezést utazás közben?
Otthon könnyű dolgod van a vegán étrend összeállításakor, akár magadnak főzöl, akár vegán éttermet látogatsz meg. De mit tegyél más városban, sőt, külföldi országban? A növényi étrendről nyaralás, utazás alatt sem kell lemondanod. Készülj fel előre, és nem érnek majd meglepetések. Vonaton, hajón, repülőn Ha vonattal közelíted meg utazásod célpontját, a raktározás lesz a kulcsszó.…
Ez is érdekelhet
