Hozzávalók: 3 közepes banán (szeletelve és fagyasztva) ½ csésze kókuszkrém (konzerv kókusztej kemény felső része) 1–2 evőkanál juhar- vagy agavészirup
Hozzávalók: 1 kg vegyes bogyós gyümölcs (fagyasztott is jó) 230 g porcukor 1 teáskanál vaníliakivonat 3 evőkanál kukoricaliszt 230 g
Hozzávalók: 2 csésze friss, kimagozott datolya (száraz datolya esetén 10 percig meleg vízben áztatjuk, majd leszűrjük) 1/4 csésze meleg víz
Hozzávalók: 1 "lenmagtojás" (1 evőkanál lenmagliszt vagy lenmagpehely + 2 ½ evőkanál meleg víz) 1 közepes méretű, érett banán pépesítve
Hozzávalók a tortaalaphoz: 20 dkg liszt 15 dkg cukor 7,5 dkg édesítetlen kakaópor 1 csomag sütőpor 4,5 dl növényi tej
