Most olvasott cikk
Csökkenhet a gyógyszerigény időskorban, ha vegán étrenden élünk

Csökkenhet a gyógyszerigény időskorban, ha vegán étrenden élünk

Idős férfi egy tál gyümölcsöt eszik.

Egy friss kutatás alapján sokkal kevesebb gyógyszert kell szednie azoknak az időseknek, akik növényi étrenden élnek. Ráadásul nemcsak a mindenevő kortársaikkal szemben van előnye a vegánoknak, de a vegetáriánus módon étkezőknél is jobbak az eredményeik. A kutatás arra kereste a választ, hogyan függ össze a növényi étkezés és az időskorban szedett gyógyszerek számának mennyisége.

Az, hogy valakinek időskorára több különböző készítményt kell szednie, egyáltalán nem ritka jelenség. Sokan kapnak be valamilyen tablettát a vérnyomásukra, a koleszterinjükre, az ízületi fájdalmaikra, és az sem ritka, hogy a gyógyszerek mellékhatásait is gyógyszerekkel kezelik.

Amikor valaki számos különböző készítményt egyidejűleg és huzamosabb ideig szed, azt hívjuk polifarmáciának. A jelenséget viszont nem lehet egy egyszerű vállrándítással elintézni. Az adatok szerint napi ötnél több különböző gyógyszer szedése esetén 88 százalékkal megnő az esélye a komoly mellékhatások jelentkezésének, és növekszik a halálozási arány is.

Az American Journal of Lifestyle Medicine-ben megjelent kutatásban a kaliforniai Loma Linda Egyetem tudósai azt vizsgálták, hogy milyen összefüggés van a növényi étrend és a felírt gyógyszerek száma között az időskorú lakosság körében. A kutatók feltételezték, hogy az egészséges életvitel és a növényi étrend következtében csökkenni fog a felírt gyógyszerek száma. A hipotézisük az eredmények alapján beigazolódott.

Az eredményeink azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás – különösen a vegán táplálkozás – hatékony lehet a felírt gyógyszerek számának csökkentésében. Vagy úgy, hogy megakadályozza az egészségügyi veszélyek kialakulását, vagy úgy, hogy megfelelően kontroll alatt tartja a kialakult állapotot

– mondták a szerzők.

A kevesebb gyógyszer kevesebb mellékhatást jelent

A 328 vizsgált alany mind 60 éves vagy idősebb volt, az adatokat pedig 2015 és 2016 között gyűjtötték. Az eredmények alapján a növényi étrendet fogyasztó időseknek 58 százalékkal kevesebb gyógyszerre volt szükségük, mint a húst is evő társaiknak.

A vegetáriánusok is jobban teljesítettek a húsevőknél, de a legkevesebb felírt gyógyszert a növényi étrenden lévők esetében figyelték meg. A vegánok előkelő szereplése azután sem változott, hogy különböző változókra (életkor, testtömegindex, meglévő betegségek stb.) szűrték az eredményeket.

A teljes értékű növényi étrend előnyei jóval túlmutatnak azon, minthogy öregkorban kevesebb gyógyszerre lesz szükségünk. Magát az öregedési folyamatot is nagymértékben tudja csökkenteni, ha az állati fehérjék helyett növényi fehérjére váltunk. Erre vonatkozóan már 2020-ban is voltak kutatások, de tavalyról is van egy friss eredmény. A lassabb öregedés, valamint az időskori jobb fizikum mellett a mentális egészségünket is védhetjük a növényekkel.

© 2018-2023 Prove.hu – Empátia Sztori Nonprofit Kft.

Szűrők

Elkészítési idő

Elkészítési idő

Recept típusa

Recept típusa filter

Konyha

Konyha filter

Allergén

Allergének