Két indiai népbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus diszfunkcióval társult steatoticus májbetegség leküzdéséhez tettek közzé új irányelveket. Az egészségügyi szakemberek szerint a növényi fehérje fogyasztása kiemelt fontosságú lehet az alkohol elhagyása, a rendszeres testmozgás mellett.
Egyre általánosabb egészségügyi probléma Indiában a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus diszfunkcióval társult steatoticus májbetegség (MASLD). Utóbbi a lakosság 27,4 százalékát érinti, előbbivel pedig 77 millió embert diagnosztizáltak a közel másfél milliárdból.
A MASLD a leggyakoribb krónikus májbetegség, és vezető oka a májhoz kapcsolódó megbetegedéseknek és halálozásoknak. Fontos, hogy minden érintett részt vegyen az elhízás és az ehhez kapcsolódó betegségek, köztük a MASLD elleni küzdelemben. Enyhébb formában akár tünetmentes is lehet, de kezelés nélkül súlyosbodhat, és májgyulladáshoz, májhegesedéshez, májzsugorhoz vagy akár májrákhoz is vezethet. A MASLD egyébként gyakran kéz a kézben jár a 2-es típusú cukorbetegséggel, gyakori kísérőbetegsége a túlsúly a magas vérnyomás mellett.
Mivel ez a két indiai népbetegség olyan komoly egészségügyi rizikókat rejt magában, mint
- a szívbetegség,
- a vesebetegség,
- a májrák
- és a stroke,
az egészségügyi szakemberek is tudták, foglalkozni kell a kérdéssel. Egy szakértői testület új iránymutatásokat adott ki kifejezetten a mindkét állapotot kezelő indiai betegek szűrésére és kezelésére vonatkozóan – számolt be a Physicians Committee for Responsible Medicine kutatási és érdekképviseleti szervezet.
A két népbetegség elleni küzdelemben az étrend kulcsfontosságú
Az új irányelvek, amelyeket a Diabetes and Metabolic Syndrome című folyóiratban tettek közzé, néhány kulcsfontosságú étrendi és életmódbeli módosítást javasolnak. A gyakran tévesen egészségesnek tartott telített zsírok, például a kókuszolaj és a vaj korlátozását szorgalmazzák. A túl sok telített zsír fogyasztása ugyanis elősegíti a májzsír felhalmozódását és a krónikus gyulladás kialakulását, ami pedig növeli számos krónikus betegség kockázatát.
A megfelelő fehérjebevitel fontosságát is hangsúlyozták a szakértők a két népbetegség legyűrésében. Ehhez pedig növényi forrásokat ajánlanak. A proteinszükséglet fedezése szerintük hüvelyesek, diófélék és magvak fogyasztásával ideális. Emellett rendszeres testmozgást és az alkohol elhagyását tanácsolják.
A 2-es típusú cukorbetegség nem pusztán Indiában, hanem világszerte egyre több embert érint, ráadásul egyre fiatalabb életkorban. Az étrend és az életmód, különösen a hüvelyeseket, gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket és magvakat előtérbe helyező, növényi alapú táplálkozás folytatása hatékony lehet a betegség megelőzése és kezelése szempontjából.
Átfogó kutatások igazolják, hogy az állati eredetű alapanyagokban szegény, de tápanyagokban gazdag étrend csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ráadásul aki így étkezik, az a betegséget kísérő szív- és érrendszeri szövődményeket is elkerülheti.
